Про горную болезнь и физическую силу

[lesoto]

Мы сейчас в Пуно, одном из самых высокогорных городов мира (3,900 метров). Городок - страшная дыра на берегу озера Титикака недалеко от границы с Боливией, но этот пост о другом. До меня в Перу дошло что такое горная болезнь и как важно быть в хорошей физической форме в любом возрасте. Я всю жизнь считал себя вполне спортивным человеком, люблю тяжелые походы и физические испытания. Я даже по-снобски смотрю сверху вниз на мужиков, которые 10-15 раз подтянуться не могут. Три года назад в Колумбии без проблем забрался на 5,150 метров (справедливости ради нужно сказать что это был однодневный поход и нас довольно высоко довезли на машине).
На прошлой неделе мы ходили в пятидневный поход вокруг горы Салкантай по пути к Мачу Пихчу. Тяжелыми были только первые два дня и самая высокая точка была 4,650 метров. Первую ночь мы ночевали на 3,900, и я проснулся ночью с чувством что не могу дышать. В ужасе выскочил из палатки на холод, сердце бешено стучит, через несколько минут все стало нормально. Но осадок остался. Не добавляло оптимизма и то что в нашей группе были три девушки из Щвейцарии, которые каждый раз не только шли впереди всех, но ещё и постоянно пели песни по-немецки. Они меня больше чем на десять лет младше, но все равно меня это сильно задело. Я в курсе что на высоте у всех проблемы с дыханием, и все себя плохо чувствуют, но мне от этого не легче. Пока я жую листья коки и пью коковый чай (действительно помогает, тут это не только легально, но ещё и национальный напиток), таблетки от горной болезни пока не пью (это на крайний случай, которого пока не было).
Мне очень хочется быть физически сильнее, выносливее и лучше контролировать своё тело. Сегодня набрел на тест американских морских пехотинцев. Я его без проблем прохожу за исключением плавания (полкилометра я проплыву, но не так быстро). Проблема в том что это только необходимый минимум, нужно быть более сильным и выносливым. Когда вернусь домой начну ходить в бассейн и бегать на время. А пока я как старик медленно поднимаюсь на третий этаж и перевожу дыхание :(

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Comments

[parom pa (from livejournal.com)]

Уважаемый Lesoto! Месяц назад мы с мужем вернулись из нашего путешествия по Перу и Боливии. Умопомрачительные впечатления от всего увиденного. Такой красоты мы не видели нигде. Наш маршрут: Лима -Игуасу-Лима- Паракас- Арекипа- Каньон Колка-Пуно-Ла Пас-Уюни , тур на джипах 3 дня по Альтиплано, Куско- Мачу Пикчу -Священная долина -Лима. Таблетки от горняшки начали принимать заранее, в Арекипе и никакой горняшки!. Успехов Вам

[art-of-arts.livejournal.com]

http://art-of-arts.livejournal.com/176926.html
http://art-of-arts.livejournal.com/177346.html
http://art-of-arts.livejournal.com/177519.html
http://art-of-arts.livejournal.com/177678.html

[inostranka.livejournal.com]

А ты сам ходил или с гидом/ослами (изивни, если ты писал и я пропустила). Мы полтора года назад собирались в Перу, Кордильера Бланка, на высоту 5000-5500, с частным туром на 8 дней. Тоже было несколько стремно - а вдруг не потянем? вдруг будет слишком тяжело?, а родители наши вообще перепугались. Отменилось всё в последний момент, когда выяснилось, что я беременная. Но я всё ещё лелею мечту туда сходить.
Как ты готовился (и готовился ли)? Почему не хочешь пить таблетки (вроде в предыдущем посте ты писал, что собираешься их пить)?
Как тебе поход на Мачу Пичу? Шеститысячник еще в планах?
Короче, мне все интересно!

[dwarkin.livejournal.com]

я как-раз начал писать часть про горнячку в непале. успокойся - чем лучше твое физическое состояние, тем по статистике больше шансов огрести горнячку :) поднимайся медленно, используй народные средства, если начнется головная боль или другие признаки - пей таблетки. это не позорно, позорно по глупому отбросить коньки если похерить симптомы и продолжить восхождение ...

[nahash.livejournal.com]

Эх..такие названия...из какого-то другого мира..из мечты.